Kdybychom před časem řekli někomu slovo jóga, tak by možná ani nevěděl, o čem je řeč, zatímco dnes podlehly jejímu působení miliony lidí na celém světě. Cvičení jógy přineslo do moderního a překotně rychlého způsobu života uklidnění a zpomalení tempa i rytmu, možnost zamyslet se nad  sebou a více pozorovat sám sebe a pochody našeho těla i mysli. Cvičení jógy má velké množství variant, u nás je asi nejznámější Hatha Jóga, což je  způsob cvičení, který se soustředí na jednotlivé pozice těla, dechová cvičení a meditaci. Tento systém bezproblémově a spolehlivě  funguje asi od 15. století  a jeho cílem je očista těla a duše, pěstování pevné vůle a sebekázně a zlepšení fyzického a duševního zdraví.

 
Cvičení jógy propadlo spousty lidí , dokonce i ti, kteří nijak blíž nezkoumají její podstatu, prostě jen zjistili, že když se budou řídit některými doporučovanými principy, že je jim lépe  a lépe také zvládají své životní i zdravotní problémy. Pokud se ovšem soustředí na samu její podstatu, nakonec nejen že se upraví jejich zdravotní i fyzický stav a kondice , ale dokonce pochopí, proč se tak děje a to je u cvičení jógy asi to nejdůležitější. Teprve pak je, podle původního učení, člověk připraven postoupit o další krůček dál.

Foto © Depositphotos.com/olly18