Ten, kdo chce docílit postavy Arnolda Schwarzenegera nebo jiného známého kulturisty musí být připraven na to, že ho to bude stát hodně dřiny a úsilí. Dlouhé hodiny v posilovně, strava podporující růst svalové hmoty, poměrně asketický život bez kouření alkoholu, tvrdý několikafázový trénink, změna životního stylu. I když filmoví svalovci ovlivňují hlavně teenegery, přesto by tito mladíci měli se zaměřením výhradně na kulturistiku počkat alespoň do 15-16 let a do té doby se věnovat obecnější formě sportu. Kulturistika je totiž obrovská zátěž pro organismus a v době, kdy se mladé tělo teprve vyvíjí by to bylo příliš velké zatížení, které by mohlo způsobit dokonce trvalé poškození zdraví.
Když však čas dozraje a dojde k zásadní volbě sportovní disciplíny – kulturistiky, je třeba svému cíli podřídit vše. Velmi důležité ovšem je, nespoléhat se jen na informace z časopisů a knih, neboť mohou být zavádějící. Každý člověk je individuální osobnost a vyžaduje jiný přístup a způsob cvičení a ten vám může poradit jen školený trenér nebo instruktor, který vám vytvoří nejen cvičební program přímo na míru, ale dokáže vás motivovat tehdy, kdy byste třeba nápor náročných tréninků přestali zvládat. Může vám ale naopak poradit, abyste začali dělat třeba jiný sport, který pro vás bude vhodnější, neboť v kulturistice byste, při vší snaze a dřině, nemuseli dosáhnout těch výsledků, které očekáváte a vaše dřina by byla zbytečná a demotivující.
Foto © Depositphotos.com/lunamarina
