A to ještě dávno předtím, než se mimčo narodí a poprvé na sebe s maminkou pohlédnou. Proto také v těhotenských poradnách doporučují maminkám navštěvovat pravidelně cvičení pro těhotné. To prospívá jednak miminkům, ale také mamince, která se v průběhu cvičení může zároveň připravit na porod. Pro těhotné ženy jsou odborníky sestaveny zvláštní skupiny cviků zaměřených na ty oblasti těla, které jsou důležité pro nekomplikovaný porod, zvládání bolestivých stahů během porodu, ale také odstranění  nebo zmírnění bolesti zad a páteře namáhaných nezvyklou zátěží. Maminky se také naučí celou řadu vhodných  a účinných dechových cvičení.

Tyto důležité kursy pokračují tím, že se maminka naučí také rozpohybovat vhodnými cviky čerstvě narozené děťátko a přispívá tak k jeho zdravému vývoji a růstu. Později se cviky před porodem změní na cvičení, které má mamince vrátit její štíhlou, pevnou a ladnou postavu, kterou se pyšnila předtím, než se potomek přihlásil o svá práva. A každá maminka vám řekne, že to je asi nejnamáhavětší úkol, před který byla zatím postavena. Kila se nabírají snadno, ale shodit je dolů je opravdu těžké, i když je to  často nepochopitelné, neboť novopečné maminky nejenže nemají čas se vyspat, ale často ani najíst a pohybu mají tolik, jako nikdy předtím.

Foto © Depositphotos.com/martinan