Letošní příznivé babí léto nám dává šanci stále ještě využít cesty do přírody, cyklistické nebo pěší výlety za krásami naší vlasti. Okolní příroda se připravuje na zimu a všude kolem je spousta barev a podzimních vůní. Stačí jen překonat lenost a vyrazit.
I běžná chůze se ale zdokonaluje a stále častěji vidíme jednotlivce nebo skupiny lidí s dlouhými hůlkami, jak energicky pochodují krajinou. Tento sport se nazývá Nordic walking, hůlková neboli severská chůze. Jedná se o velmi jednoduchou, ale přitom účinnou formu pohybu, kdy váha těla nespočívá jen na nohách, ale prostřednictvím rukou se rovnoměrně přenáší na svaly a hlavně klouby celého těla.
Nácvik Nordic walkingu je velmi jednoduchý, s hůlkami se naučíte zacházet snadno a rychle a uvidíte, jak vám to půjde. Hůlky jsou lehké, nejsou drahé a dají se pořídit i ve skládací variantě, takže je v případě potřeby můžete uložit do batohu. Oceňují je hlavně senioři, kteří už mají tělo trochu opotřebované a přesto ještě rádi vyrazí na pochod do přírody. Udělají tak hodně pro své zdraví a také se pokochají okolními krásami, Až se dostaví zimní večery, budou mít na co vzpomínat a o čem si povídat. A ti aktivnější si jistě už začnou připravovat plán cest na další rok.
Foto © Depositphotos.com/DmitryRukhlenko
