Už jste někdy protančili celou noc a pak jste se zkusili zvážit? Pak jistě neodmítnete teorii, že tanec je vlastně velmi náročným sportem, který vás zbaví obrovského množství kaloriií.
Navštívíme-li některý fitness, kde se cvičí v rytmu hudby, uvidíme taneční pohyby celé skupiny cvičenců stejně, jako je provozujeme při návštěvě diskoték nebo plesů. Je zajímavé, že mnozí lidé, kteří se na jakékoliv cvičení dívají svrchu nelenují a jdou si docela rádi zatančit. Je to pro ně spojeno se zábavou, ale zároveň dělají hodně pro své tělo a fyzickou kondici. Škoda jen, že je plesová sezona tak krátká. Mnozí by tento pohyb určitě potřebovali celoročně a vůbec by jim nepřišlo, že vlastně provozují náročný a hodně efektivní tělocvik.
Ostatně páry, které provozují soutěžní tance by mohly mluvit. Soutěžní tanec je náročným sportem a je k němu zapotřebí nejen chuť, smysl pro rytmus ale i obratnost a nadání pro ladný pohyb a v neposlední řadě obrovské fyzické nasazení. Pokud budete chodit pravidelně tančit, určitě půjdou vaše přebytečná kila dolů.
Foto © Depositphotos.com/ toxawww
